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昂藏六尺的魚仔因天生忌水而遭女友拋棄，於是習泳以雪前恥。可惜習泳學友全是古靈精怪，還有個只向錢看的馬虎教練，叫魚仔洩氣不已，幸好最後出現標緻玲瓏的美少女，才叫魚仔鎖定習泳好處良多的目標。習泳最後變成對壘，因來了另一威猛欲恃勢凌人的泳隊。魚仔與同班三人誓師還我尊嚴，在水中飛躍彩虹。